Det är inte för att du löptränar, spelar fotboll eller på annat vis sliter på dina fötter. Du kanske går mycket i jobbet, men det kan man inte göra så mycket åt. Har du ont i fötterna ska du ta reda på orsaken. Du kan börja med att ta dig en titt på dina skor, helst ett par du använt ett tag. Hur sliter du dem? Är de mest slitna på t ex insidan av sulan? Kanske skon verkar luta lite snett? Om du går snett på skorna kan det bero på att du pronerar, dvs att du lutar inåt på foten varvid valvet och även senan i foten sträcks ut. Detta kan ge ömma fötter.
Problem med hälsporre
Så småningom kan det även överbelasta senan så mycket att senfästet i hälen drabbas av inflammation. Det är detta som kallas för hälsporre, en åkomma som kräver rätt behandling. Namnet hälsporre kommer av att foten själv försöker avhjälpa smärtan genom att skapa en liten kalkplatta i hälen. Det är dock inte denna som gör ont, utan det är själva inflammationen i senfästet under plattan.
Nedsjunken framfot är också en risk
Har du istället problem i främre delen av foten kan det vara nedsjunken framfot. Som du ser kan det vara många olika åkommor som kan orsaka problem med fötterna. Självklart ska du söka läkare för att få rätt diagnos och rätt behandling.
Vad kan du göra själv?
På egen hand kan det vara en bra idé att börja använda inläggssulor i dina skor. Sulor kan flyttas från sko till sko, och är därmed både billigare och mera användbara än specialskor. Med rätt sulor kan du avhjälpa på pronation, nedsjunken framfot och hälsporre. Tala som sagt med en läkare först. Skulle det vara fråga om reumatism i fötterna, kan sulor självklart inte kurera det. De kan dock ge betydlig lindring.
