Browsing Category

Uncategorized

Uncategorized,

Ungdomsresor till Sunny Beach

Mycket har hänt i Europa de senaste 30 åren. I slutet på 80-talet gick fortfarande det streck genom Europa som kallades för Järnridån. Den utgjorde mycket mer än bara ett streck, Järnridån var en hårt bevakad gräns med murar, taggtråd, vakttorn, minor, vakter med skarpladdade vapen och mycket mer. Östeuropa låg i den Sovjetiska sfären i Europa och Östeuropa var i mångt och mycket ett enda stort arbetsläger. Så kom då 1989 då Östeuropa kunde lösgöra sig från det Sovjetiska oket. När länderna i Östeuropa befriade sig uppstod helt nya möjligheter både för invånarna i Östra och Västra Europa.

 

Bulgarien var ett av de fattigaste och mest sovjetiserade länderna i Östeuropa. Bulgarien hade en väldigt repressiv regim och landet var väldigt slutet men när landet återigen blev fritt så uppstod nya möjligheter. En av dessa möjligheter var stränderna utmed Svarta Havet. Utmed en av dessa fantastiska stränder växte Sunny Beach upp och blev snart en favoritdestination för ungdomar.

 

Det är med andra ord mycket ironiskt att ungdomsresor till Sunny Beach nu är så populära. De ungdomar som nu flockas till Sunny Beach var ännu inte födda när Bulgarien befriade sig och dessa ungdomar har kanske inte någon större medvetenhet om att orten var totalt otillgänglig för ungdomar från västra Europa för bara 30 år sedan. Men å andra sidan så kanske det är så det ska vara. En ny generation Européer växer fram och de har inte samma baggage av historia som tidigare generationer har. Dessa ungdomar formar det nya Europa och en ungdomsresa till Sunny Beach kan vara en mycket bra del i formandet av denna nya europeiska kultur.

 

Det är nämligen så att Sunny Beach är inte bara en mycket vacker plats vid Svarta Havet som erbjuder ett fantastiskt nattliv, möjligheter till sport vid havet, en tusenårig kultur och mycket annat. Sunny Beach är också en mötesplats för ungdomar från hela Europa. Det är i Sunny Beach som ungdomar till ett mycket bra pris kan resa och göra sina första upptäckter av Europa, träffa andra ungdomar från alla möjliga hörn och samtidigt leva lite grann som vuxna eftersom Sunny Beach har ett sådant fantastiskt prisläge.

 

Ungdomsresor till Sunny Beach

Det finns ett fantastiskt utbud av resor till Sunny Beach. Dessa resor är mycket prisvärda och därför mycket lättillgängliga för ungdomar som vill kunna resa på stor fot på en ringa budget. Väl i Sunny Beach finns det också mycket bra möjlighet att leva fint på en ringa budget. Hela Sunny Beach är som gjort för ungdomsliv i en attraktiv miljö. En plats där ungdomar från hela Europa kan träffas och knyta nya kontakter samtidigt som de kan njuta av ett fantastiskt klimat och mycket fin kultur.

 

För att sammanfatta så kan vi konstatera att mycket har hänt i Europa de senaste trettio åren. Europa har gått från att vara uppdelat i två block till att bli en enda enhet som sträcker sig från Skottland i nordväst till just Bulgarien, och Sunny Beach, i sydöst.

Uncategorized,

Iläggssulor

Det gäller att stå stadigt med bägge fötterna på jorden. Detta är ett uttryck som kan handla om många olika situationer då vi kommit i obalans, tagit på oss något som vi inte kan hantera eller inte är riktigt medvetna om vem vi egentligen är.

 

Men det är också så att det faktiskt gäller att stå stadigt med bägge fötterna på jorden också i rent bokstavlig mening. Man får inte hamna i en situation där fötterna viker sig under ens egen tyngd när man går.

 

Det är dock lätt att få skador på fötterna om man inte sköter dem rätt. Ett sätt att sköta fötterna rätt är att se till att man har rätt stöd för dem. När man sätter sin tyngd på fötterna utsätts de för en enorm stöt som ska absorberas av inte bara foten men också underbenet, knäet, låren, bäckenet, ryggen och nacken. Det är en chockeffekt som går rakt igenom hela kroppen, särskilt vid löpning. Vi har alla känt chockeffekten när vi hoppat från ett par meter ned i backen. Då känns det att belastningen är stor.

 

Nu är det dock så att vid varje steg vi tar så är effekten liknande även om inte lika stor. Vad kan du då göra för att undvika skador på fötter, underben och knän när du rör på dig?

 

Iläggssulor pronation behandling

För det första måste du vara medveten om den effekt som kan uppstå även när foten är det minsta ur optimalt läge. En fot som är ur optimalt läge kan bero på att den har högt eller lågt fotvalv, eller att foten är platt. Det som då uppstår kallas pronation och denna pronation kan utan behandling leda till skador på fot, häl, underben och knä – och pronationen gör ont också.  Det du bör börja med för att undvika problem med pronation är att se över vilka inlägg och sulor du har i de skor du använder när du promenerar, joggar eller springer.

 

Illäggssulor hälsporre

Det är inte bara pronation som kan skada dina fötter, det är förslitningar på hälsenan också – så kallad hälsporre. Även mot hälsporre är det viktigt att du har rätt iläggssulor. Iläggssulor för hälssporre måste vara anpassade för att ta upp de stötar som foten, hälen, underbenet och knäet utsätts för när du promenerar, joggar eller springer.

 

Inlägg för nedsjunken framfot

Nedsjunken framfot är ett fenomen som kan drabba den som rör på sig väldigt mycket och som kanske inte har så bra fötter. Det som händer är att nerverna mellan foten och tårna hamnar i kläm och mycket svår smärta kan bli följden av detta. För att komma tillrätta med en nedsjunken framfot eller för att förebygga problemet helt och hållet gäller det att ha rätt skor och rätt sulor och inlägg i dessa skor. Det finns dock särskilt anpassade inlägg för nedsjunken framfot att köpa och dessa kan både behandla redan skadade fötter och också förebygga att en nedsjunken framfot ska bli ett problem längre fram i livet.